Categories: Receitas Fit

Iogurte caseiro fit com frutas e nozes (o segredo para um lanche irresistível)

Este iogurte caseiro fit com frutas e nozes é a opção perfeita para um lanche rápido e nutritivo.

Ingredientes :

  • 200 ml de iogurte natural
  • 50 ml de leite magro
  • 100 ml de frutas variadas (morangos, mirtilos, framboesas)
  • 30 ml de nozes picadas
  • 10 ml de chia

Preparação:

  1. Misture o iogurte natural com o leite magro até obter uma consistência homogénea.
  2. Lave e corte as frutas em pedaços pequenos.
  3. Adicione as frutas e as nozes ao iogurte preparado.
  4. Se desejar, adicione a chia e misture novamente.
  5. Sirva imediatamente ou guarde no frigorífico até à hora de consumir.

 

Avalie post

Veja outras receitas interessantes

Navegue nas nossassugestões.

Outras Receitas

As batatas bravas tal como se fazem em Espanha que ficam deliciosas

As batatas bravas são um clássico da cozinha espanhola, conhecidas por sua crocância e molho saboroso. Essa receita é perfeita Read more

Bolo de caramelo com café e cobertura de manteiga de café: Os apaixonados de café vão adorar

Ingredientes Para o Bolo: 2 1/2 chávenas de farinha de trigo 1 1/2 colheres de chá de fermento em pó Read more

Tiramisu de Pistache: Vai adorar esta versão do famoso tiramisu

Tiramisu de Pistache Ingredientes Para o Bolo de Pistache: 1 chávena de farinha de trigo 1/2 Read more

Cheesecake de Limão: Delicioso com a doçura e a acidez no ponto

Cheesecake de Limão Fica delicioso feito assim Ingredientes Para a Base: 200 g de bolachas digestivas, Read more

Recent Posts

Sobremesa de Maçã com Camadas: a sobremesa fit sem farinha e sem ovos que se faz num instante

Esta sobremesa de maçã é muito saudável mas muito deliciosa. Não leva ovos nem farinha.…

2 horas ago

Sushi fit com quinoa em vez de arroz (descubra o segredo do sabor irresistível)

Este sushi fit com quinoa é uma opção deliciosa e fácil de preparar, perfeita para…

3 horas ago

Bolo de laranja e cenoura: uma receita que vai surpreender (descubra o segredo em 10 minutos)

Este bolo de laranja e cenoura é incrivelmente fácil de preparar e resulta numa sobremesa…

3 horas ago

Broinhas de batata doce que são de comer e chorar por mais (descubra o segredo irresistível)

As broinhas de batata doce são uma excelente opção para quem procura uma receita rápida…

5 horas ago

Bolo mármore de chocolate que se faz num instante (descubra o segredo)

Este bolo mármore de chocolate é perfeito para quem procura uma receita rápida e deliciosa.…

6 horas ago

Mousse de café e chocolate: uma sobremesa irresistível (você não vai acreditar como é fácil!)

Esta mousse de café e chocolate é a combinação perfeita de sabores ricos e textura…

6 horas ago