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Smoothie rico em ferro, magnésio e vitamina e (descubra o segredo em 5 minutos)

Este smoothie é a escolha perfeita para quem procura uma opção rápida, nutritiva e deliciosa. Em apenas cinco minutos, pode preparar uma bebida rica em ferro, magnésio e vitamina E. A sua simplicidade e sabor vão conquistá-lo de imediato!

Ingredientes :

  • 250 ml de leite de amêndoa
  • 100 ml de espinafres frescos
  • 50 ml de sementes de abóbora
  • 100 ml de banana madura
  • 50 ml de amêndoas
  • 100 ml de manga congelada
Smoothie rico em ferro, magnésio e vitamina e

Preparação:

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Misture até obter uma consistência cremosa.
  3. Sirva imediatamente e desfrute.

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  • Que ótima dica! Vou experimentar este smoothie para aumentar a minha ingestão de ferro, magnésio e vitamina E. Parece ser uma forma rápida e deliciosa de cuidar da nossa saúde. Obrigada pela partilha!

  • Que excelente ideia de partilhar esta receita de smoothie tão nutritiva e fácil de fazer! Estes ingredientes são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Vou experimentar com certeza. Obrigada pela partilha!

  • Adoro a ideia deste smoothie! Parece ser uma opção deliciosa e saudável para obter os nutrientes essenciais que o nosso corpo precisa. Vou experimentar com certeza! Obrigada pela partilha.

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