Lasanha de carne saudável. Nutricionista ensina a preparar esta delícia(você não vai acreditar na facilidade!)

Esta receita de lasanha de carne saudável é perfeita para quem procura uma refeição saborosa e nutritiva. É surpreendentemente fácil de preparar e o resultado é absolutamente delicioso. Experimente já e surpreenda-se!

Ingredientes :

• 500g de carne picada magra
• 200ml de molho de tomate
• 100ml de água
• 200g de folhas de lasanha integrais
• 100g de queijo mozzarella ralado
• 100ml de leite magro
• 1 cebola média picada
• 2 dentes de alho picados
• 10ml de azeite
• Sal e pimenta a gosto

Preparação:

1. Aqueça o azeite numa panela e refogue a cebola e o alho.
2. Adicione a carne picada, tempere com sal e pimenta, e cozinhe até dourar.
3. Junte o molho de tomate e a água, deixe ferver e reduza o lume.
4. Num tabuleiro, faça camadas alternadas de folhas de lasanha, carne e queijo.
5. Despeje o leite sobre a última camada e finalize com queijo.
6. Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 30 minutos.
7. Retire o papel e asse por mais 10 minutos para gratinar.