Este smoothie é a escolha perfeita para quem procura uma opção rápida, nutritiva e deliciosa. Em apenas cinco minutos, pode preparar uma bebida rica em ferro, magnésio e vitamina E. A sua simplicidade e sabor vão conquistá-lo de imediato!
Ingredientes :
- 250 ml de leite de amêndoa
- 100 ml de espinafres frescos
- 50 ml de sementes de abóbora
- 100 ml de banana madura
- 50 ml de amêndoas
- 100 ml de manga congelada
Preparação:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Misture até obter uma consistência cremosa.
- Sirva imediatamente e desfrute.
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Que ótima dica! Vou experimentar este smoothie para aumentar a minha ingestão de ferro, magnésio e vitamina E. Parece ser uma forma rápida e deliciosa de cuidar da nossa saúde. Obrigada pela partilha!
Que excelente ideia de partilhar esta receita de smoothie tão nutritiva e fácil de fazer! Estes ingredientes são essenciais para a nossa saúde e bem-estar. Vou experimentar com certeza. Obrigada pela partilha!