Este iogurte caseiro fit com frutas e nozes é a opção perfeita para um lanche rápido e nutritivo.
Ingredientes :
- 200 ml de iogurte natural
- 50 ml de leite magro
- 100 ml de frutas variadas (morangos, mirtilos, framboesas)
- 30 ml de nozes picadas
- 10 ml de chia
Preparação:
- Misture o iogurte natural com o leite magro até obter uma consistência homogénea.
- Lave e corte as frutas em pedaços pequenos.
- Adicione as frutas e as nozes ao iogurte preparado.
- Se desejar, adicione a chia e misture novamente.
- Sirva imediatamente ou guarde no frigorífico até à hora de consumir.
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Estudei na área de animação sócio cultural e sempre fui apaixonada por ler e escrever. Actualmente sou animadora sócio-cultural, consultora independente de viagens e também sou blogger nas temáticas culinária, lifestyle, moda, utilidades, desporto e viagens.