Esta receita simples de papas de aveia é perfeita para quem procura um pequeno-almoço rápido e delicioso. Com um toque especial, estas papas são cremosas e ricas em proteínas, ideais para começar o dia com energia.
Ingredientes :
- 250 ml de leite
- 100 ml de aveia
- 50 ml de iogurte natural
- 30 ml de proteína em pó (sabor à escolha)
- 10 ml de mel
- 5 ml de extrato de baunilha
Preparação:
- Aqueça o leite numa panela em lume médio.
- Adicione a aveia e mexa até engrossar.
- Retire do lume e incorpore o iogurte.
- Adicione a proteína em pó e misture bem.
- Acrescente o mel e o extrato de baunilha.
- Misture novamente e sirva quente.
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Estudei na área de animação sócio cultural e sempre fui apaixonada por ler e escrever. Actualmente sou animadora sócio-cultural, consultora independente de viagens e também sou blogger nas temáticas culinária, lifestyle, moda, utilidades, desporto e viagens.
