Papas de aveia cremosas e proteicas (descubra o segredo do sabor irresistível)

Esta receita simples de papas de aveia é perfeita para quem procura um pequeno-almoço rápido e delicioso. Com um toque especial, estas papas são cremosas e ricas em proteínas, ideais para começar o dia com energia.

Ingredientes :

• 250 ml de leite
• 100 ml de aveia
• 50 ml de iogurte natural
• 30 ml de proteína em pó (sabor à escolha)
• 10 ml de mel
• 5 ml de extrato de baunilha

Preparação:

1. Aqueça o leite numa panela em lume médio.
2. Adicione a aveia e mexa até engrossar.
3. Retire do lume e incorpore o iogurte.
4. Adicione a proteína em pó e misture bem.
5. Acrescente o mel e o extrato de baunilha.
6. Misture novamente e sirva quente.